Diéta a kar szerint Fogyás

szerint

A fogyás titka a kezedben van - szó szerint. Ez a mottója a kéz szerint gyorsuló étrendnek. Rajta keresztül nem ehetünk többet a szükségesnél. Itt vannak az étrend főbb pontjai:

HÚS

Ha szeretsz húst enni, akkor csalódni fog az adagok méretében - ezek nem haladhatják meg a tenyér méretét.

TÉSZTA

A kézi étrendben nem fogyaszthat több tésztát, mint amennyit összeszed a zárt ökle.

SAJT

Gyűjtse össze mutató- és középső ujját, és gondosan figyelje - ennyi sajtot fogyaszthat az étrendben.