Diéta a gyors fogyásért Kis fekete ruha - 2 méretben vékonyabb karácsonyra! A Nőért

Közelegnek az év legjobb ünnepei - karácsony és újév, és mi van nélkülük egy halom finomságot az asztalon? Természetesen akkor még néhány gyűrűt megbánunk, de késő visszamenni az időben. Ma felajánljuk, hogy tegye az ellenkezőjét - hogy karácsonyig keményen illeszkedjen a gyerekekkel. Kis fekete ruha, amely azt ígéri, hogy 10 kg alatt 5 kg-ot fogyhat a testből.

Diéta "Kis fekete ruha" a gyors fogyáshoz - 5 kg 10 napig

A 10 napos kezelési rendet Michael van Straten táplálkozási tanácsadó dolgozta ki azok számára, akiknek egészségügyi okokból gyorsan kell fogyniuk. A diéta azonban biztonságosan alkalmazható, amikor sürgősen be kell szállnia a kis fekete ruhába. Ha szigorúan betartja, 10 nap alatt akár 5 kg-ot is fogyhat.

A kihívás!

Az első három nap nagyon alacsony kalóriatartalmú, ha átmész rajtuk, akkor már félig sikerrel jársz.

Készüljön fel a kellemetlenségekre: A legtöbb étel lassú és nehezen elkészíthető. Minden nap reggeli, valamint egy második reggeli és egy főétkezés, amelyet munkába kell hoznia.

1 nap vizet kell innia a nap folyamán elfogyasztott összes többi ital mellett.

És egy másik kihívás - ebben az étrendben az alkohol abszolút tilos!

MINTAMENÜ:

Első nap

Reggeli: 1 banán.

Második reggeli: Zöldségleves vagy sárgarépa és zeller leve. Növényi saláta olívaolajjal és citromlével ízesítve, barna rizs.

Főétel: Vegyes saláta, néhány zöld zöldség babgal főzve (főtt) és 1 evőkanál olívaolaj.

Második nap

Reggeli: 1 csésze frissen facsart alma és sárgarépa vagy narancslé.

Második reggeli: Leves az első naptól, saláta, sült burgonya.

Főétel: Saláta és főtt karfiol, amelyet reszelt sajttal megszórunk, és néhány percig sütjük.

Harmadik nap

Reggeli: 1 csésze meleg vizet 1 teáskanál mézzel, 2 szelet teljes kiőrlésű kenyérrel és vajjal elkeverve.

---