Diéta a fogakhoz Fogorvos Fogorvos Burgas

KATEGÓRIÁK

Diéta a fogaidhoz

Mindannyian hallottuk, hogy létezik diéta a testünk számára. De a test mellett gondolni kell a fogakra is. Néha a fogak étrendjére is szükség van. Nem szabad lebecsülni az ételek és folyadékok választását a fogak és az íny egészségének függvényében. Megfelelő fogyasztásuk hatással lesz a fogszuvasodás kialakulására is.

1. Fogak és kalcium

A tej fogyasztása erősíti a csontokat és a fogakat. Kora gyermekkorától és serdülőkorától kezdve a kalcium rendkívül fontos szerepet játszik. A kalcium diéta megakadályozza a fogszuvasodást. Ha csökkent kalciummennyisége van, akkor a testet táplálják, a csontokban és a fogakban található szükséges mennyiséggel táplálják. Az állcsontok kalciumszintjének csökkenése a fogak remegését okozhatja, ami növeli az ínybetegségek kockázatát. A kalcium megtalálható olyan ételekben, mint a joghurt, a sajt és a sárga sajt, valamint a lazacban, a szardínia, valamint néhány gyümölcs és zöldség.

2. Fogak és C-vitamin

A C-vitamin fontos szerepet játszik a test különböző fertőzései elleni küzdelemben/kezelésében. Számos tanulmány kimutatta, hogy csökkentett használata az ínygyulladás fokozott kockázatához vezet. Az ínygyulladás a parodontitis legkönnyebb formája, és olyan tüneteket tartalmaz, mint az íny vörössége és gyulladása, duzzanat és könnyű vérzés a szájüregben. A citrusfélék, például a narancs, a grapefruit, a kivi és a mandarin fogyasztása biztosítja a szükséges mennyiségű C-vitamint.

---