Diéta a fitnesz testépítésben résztvevők számára

Nyers étel> Egészséges táplálkozás

Theodora:
Most vannak olyan ismerőseim, akik egyszerű programot követnek - napi 100 guggolás. Az az igazság, hogy törpéket nem adnak nekem, ami azt jelenti, hogy figyelnem kell rájuk.: rendőrség:

salvaje:
Rendes, guggolás és nem szeretem, vagy unom, de a hindi guggolás más kérdés. Tetszik, hogy ritmusba kerülök velük, és minél többet csinálok, annál kellemesebbé válnak. Könnyűnek tűnnek, de kissé félrevezető. Nehéz dolog bennük nem stabilizáló izmok ellazítása, amelyek felelősek az egyensúly fenntartásáért. Nem akkor szoktam abbahagyni a hindi guggolásokat, amikor már nem tudok felkelni, hanem amikor előre vagy hátra tántorogok.