Diéta a 2. vércsoport számára - a hét menüje - Női magazin
A vércsoportos étrendet Peter D'Adamo amerikai táplálkozási szakember fejlesztette ki. A szakértő szerint ahhoz, hogy hatékonyan fogyjon és javítsa az általános egészségi állapotot, rendesen kell enni, használni kell a menüben, csak azokat a termékeket, amelyek túlsúlyban voltak őseik étrendjében. A szerző azzal érvel, hogy a vér második csoportjának képviselői a gazdálkodóktól származnak, ezért étrendjükben a zöldségeknek és gyümölcsöknek kell dominálniuk, amelyek vitaminokkal és ásványi anyagokkal gazdagítják a testet, hogy felgyorsítsák az anyagcserét. Megfelelően kiválasztott étrend Peter D'Adamo szerint - az egészség és a harmónia útja.
Étrendszabályok a második vércsoportra
A második vércsoport képviselőinek jó immunrendszere, érzékeny emésztőrendszere van. Leggyakrabban a "gazdáknak" csökkent a gyomor savassága, ezért a húsevés lelassítja az anyagcsere folyamatok sebességét, ami felhalmozza a zsírraktárakat. A gyomor-bél traktus vékony nyálkahártyája rengeteg zsíros, fűszeres, füstölt, sós ételben szenved. A gyomorban történő erjedés tejtermékekhez vezet.
A pozitív és negatív Rh faktorú második vércsoportú emberek étrendjének célja a gyomor-bél traktus megrázása, ezért az étrendnek meg kell lennie kizárt: hús, tejtermékek, zsírok, sült, füstölt ételek, pékáruka. A második vércsoportba tartozó emberek étlapját összetett szénhidrátoknak (zöldségek, gyümölcsök) kell uralniuk, kiegészítve növényi zsírokkal (növényi olaj, magvak, diófélék), néhány fehérjével (tojás, csirke, pulyka, hal).
Érdekes tudni:
- Megfelelően megfogalmazott étrend a vércsoport számára
- Diéta a 4. vércsoport számára: a hét menüje receptekkel
- Diéta az 1. vércsoport számára
- A harmadik vércsoport étrendje: pozitív, negatív
- Hogyan lehet fogyni a görög étrenden?
- Hogyan lehet fogyni diétával almával?
A súlycsökkenést kis töredékekben, kis adagokban kell fogyasztani. Az utolsó étkezés legkésőbb 18:00 lehet. Üres gyomorra van szükség a víz elfogyasztásáhozy, citromlével hígítva a belek teljesen megtisztulnak. Napközben meg kell inni 1,5-2 liter állóvizet. Az idegrendszer normalizálásához a gyógyteát és az orbáncfű tinktúráit mutatják be, a ginzenget.
Diéta fogyókúrás has és oldalsó férfiak számára - menü egy hétig
A második vércsoport emberei hatékony fogyásra vannak utalva mérsékelt fizikai aktivitás, Úszóruhák, jóga, nyújtás, nem erős aerob edzés. A második vércsoportnak bemutatott étrend nemcsak a fogyásban segít, hanem normalizálja a gyomor-bél traktus munkáját, megtisztítja a szervezetet a káros méreganyagoktól és méreganyagoktól, növeli az immunitást, csökkenti a szívbetegségek, a rák, a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Az engedélyezett termékek listája
A második vércsoportra jóváhagyott termékek:
- zöldségek;
- Gabonafélék és gabonafélék. Hajdina, rizs, búza, zab, árpa;
- Bab, különösen hasznos szója;
- Hal (kivéve lepényhal, lepényhal, hering, kaviár és tenger gyümölcsei);
- Gyümölcsök (a banán, a mandarin, a narancs, a kókuszdió, a papaya kivételével);
- Joghurt;
- Szárított gyümölcs;
- Növényi olaj;
- Alacsony zsírtartalmú sajt;
- Diófélék, magvak;
- Cukor kis mennyiségben;
- Viharos kávé, zöld és gyógyteák;
- Frissen facsart gyümölcslevek. különösen hasznos: grapefruit, ananász, cseresznye és sárgarépa;
- Vörösbor;
- Víz citromlével.
A fenti termékek nagyon hasznosak a második vércsoport képviselői számára, ezért a fogyókúrás menünek elsősorban ezekből kell állnia.