Diéta 7 napig
Larissa Dolina fiatalkori átalakulása általában más és karcsú volt, és megütötte az énekes rajongóit és a közönség egészét. Ezen túlmenően, miután a színésznő egyszer hatalmas mennyiségű túlsúllyal küzdött, már nem támaszkodott az alakjára, hanem vékony és vonzó maradt. A lefogyott évek évekbe teltek, és most még kevesebb, mint 20 évvel ezelőtt néz ki. Ilyen átalakulás és a "Larissa-völgy" kefir diéta népszerűsítése volt 7 napig. A színésznő maga is többször megjegyezte, hogy a támogató étrend mellett folyamatosan a megfelelő étrendet alkalmazza, ami segíti a stabil testsúly fenntartását.
Diéta 7 napig
Ez a diéta nagyon szigorú. Itt minden nap gyenge étrend van, és ezen nem lehet túllépni. Ezenkívül csak zöld tea és meleg víz fogyasztása megengedett - jóllakottság érzetet keltenek, ami nagyon fontos a balesetek elkerülése és a rendszer felére nem hagyása érdekében. Természetesen a testsúly fenntartása érdekében közvetlenül a diéta után ajánlott a megfelelő táplálkozás - semmi édesség, zsíros, sült és liszt. Ez megmenti az eredményt, ami átlagosan 4-5 kg nyaláb.
Az ilyen étrend szabályai egy kicsit: az összes megengedett terméket naponta 4-5 étkezéshez kell fogyasztani, az utolsónak legkésőbb 18.00-ig kell végződnie. A legjobb, ha az ételt egyenletesen osztjuk el az éhezés elkerülése érdekében.
Larisa Dolina 7 napos étrendje a következő:
1 nap: 2 csésze (250 g) 1% kefir, 5 burgonya, egyenruhában sült vagy főtt.
2. nap: 2 csésze (egyenként 250 g) 1% kefir, 10% tejföl (200 g).
3. nap: 2 csésze (egyenként 250 g) 1% kefir, túró, legfeljebb 5% zsírtartalommal (200 g).