Diéta 7 napig - mínusz 5 kg

hírek

Várna most

Kiválasztott

Hirdető

Diéta 7 napig - mínusz 5 kg

mínusz

Ez a gyors étrend lehetővé teszi, hogy 7 nap alatt 5 kg-ot fogyjunk. A rendszer a külön táplálkozás elvén alapszik - az élelmiszerek különböző csoportjai nem keverednek.

Az ételeket különböző csoportokra osztják: szénhidrátok, fehérjék, zsírok, zöldségek és gyümölcsök.

Ezt az étrendet nem szabad hosszabbítani egy hétnél tovább, mivel túl szigorú.

Diéta tippek:
-Napi 2 liter vizet kell innunk
-Az egyetlen megengedett fűszer: só, citrom, bors és almaecet
-A teát cukor nélkül isszák
-Ha nagyon éhesek vagyunk, étkezés között ehetünk zselatint, sárgarépát és zellert
-Az étrendben megengedett gyümölcsök: ananász, alma, körte, kivi, szilva, mandarin, narancs, grapefruit, eper, málna és áfonya.