Diéta -60

Bármilyen furcsán is hangzik, a mínusz 60 diéta tartalmazhat diétát, teát, kávét és alkoholt. Ami a finomított cukrot illeti, jobb helyettesíteni a barna cukrot vagy a fruktózt. A bort csak szárazon lehet használni. -60-as étrenddel nem lehet kihagyni a reggelit.

TÁPLÁLKOZÁS SOUR

Idővel át kell váltanunk a tejről az étcsokoládéra, ami csökkenti a test édességektől való függését. Ebéd is megengedett enni fehér kenyeret. Ami a rozskenyeret illeti, akkor le kell mondania róla. Mínusz 60 évnél a legjobb diétás köret a hajdina bulgurt vagy rizst veszi figyelembe. De a legideálisabb megoldás a barna rizs használata, mivel rengeteg hasznos komponenst tartalmaz.