Diéta; 5 evőkanál; Hírek 24 órán át Bulgáriából és a világból

Feladva október 2016. 6

diéta

A kíváncsi "5 kanál" elnevezésű étrend alkalmazásának lényege az ételek kiegyensúlyozott fogyasztásában áll, és ami a legfontosabb - többnyire az egyes adagok mennyiségének szigorú ellenőrzése.

A fogyás folyamata könnyen emészthető, alacsony kalóriatartalmú és egészséges ételek felhasználásával kezdődik, szigorúan korlátozott mennyiségben (összesen 5 evőkanál).

Az "5 kanál" diéta négy kötelező szabályon alapul.

1. Az etetést három óránként kell elvégezni.

2. Az étkezés mennyisége minden étkezéskor 5 evőkanál össztérfogatra korlátozódik - ez körülbelül 150 gramm.

3. A különféle típusú elfogyasztott folyadékok (tea, kakaó, kompótok, gyümölcslevek stb.) Mennyiségét nem számolják a főétkezés részeként - vagyis nem tartozik bele a szabályba 5 evőkanál.

4. A cukrot vagy más édesítőszert tartalmazó édesített üdítők és gyümölcslevek szigorú tilalma.

Az "5 evőkanál" súlycsökkentő étrend előnyei komolyak.

A túlsúly gyorsan csökken.