Diéta 2 napos banánnal és tejjel-fogyás 1 kg - Nőknek
A tej és a banán fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz egy étrendben. Már 1934-ben.
Sovány tej az étrendben
A sovány tej az étvágygerjesztő hormonok elnyomásával segíti a fogyást. Segít az izomrostok regenerációjában és az izomnövekedésben is.
Banán az étrendben
A banán már régóta népszerű a "diéták divatja" miatt, mivel magas rosttartalma miatt jóllakottság érzetét kelti. Rezisztens keményítőket tartalmaznak - egyfajta rostot, amely áthalad a vastagbélen. A rezisztens keményítőknek tulajdonképpen az a tulajdonságuk, hogy zsírt égessenek el, miután megettek. A banán és a sovány tej együttes erőfeszítései azt mondhatják, hogy rövid távú fogyást és izomtömeg növelést szolgálnak.
Hogyan működik a banán- és tej-étrend
A banán- és tej-étrend az elmúlt nyolc évtizedben különböző formákat öltött fel, de a legnépszerűbb az olyan étrend, amely csak két vagy három banánt tartalmaz, egy pohár sovány tejjel fogyasztva, naponta legalább háromszor. A dietetikusoknak is sok vizet kell inniuk, mivel a banánnak égő hatása lehet.
Táplálkozási információk a banánról és a tejről
A banán és a tej fogyókúrájával fogyni fog, bár a fogyás valószínűleg a zsíreltávolítás és a sovány izomtömeg kombinációja lesz. Az étrend kevesebb, mint 1000 kalóriát tartalmaz naponta, az elfogyasztott banán számától függően. Egy közepes banán körülbelül 100 kalóriát, 1,5 gramm fehérjét, 0,5 gramm zsírt, 27 gramm szénhidrátot, 3 gramm rostot és 14,5 gramm természetes cukrot tartalmaz.
A tej táplálkozási profilja nagymértékben változhat attól függően, hogy melyik típust választja. Az alacsony zsírtartalmú vagy sovány tej alkalmas fogyásra. Egy pohár sovány tej 85 kalóriát, 8,25 gramm fehérjét, 12 gramm szénhidrátot és 12,5 gramm természetes cukrot tartalmaz. Ha tehát hat banánt és három pohár tejet fogyaszt, akkor valamivel több mint 800 kalóriát fogyaszt el naponta. Ez jelentős fogyáshoz vezet, és ingerlékenyé is teheti.