Diet South Beach - Bonduelle

Egészséges táplálkozás program

beach

Glikémiás index

Ez a módszer a vércukorszint meghatározására különféle ételek elfogyasztása után.

Az alacsony GI-vel rendelkező termék a cukorszint lassú növekedéséhez vezet, ennek köszönhetően nem érzi magát éhesnek, és a testnek elegendő ideje lesz arra, hogy a zsírsavakat energiává alakítsa.

Ne feledje: a chips vagy a süti elfogyasztása semmivel sem javíthatja a hangulatát, és fordítva - rontja az állapotát.
Viszonylag alacsony GI-vel rendelkező termékek: almalé, bogyós gyümölcsök, zabpehely, müzli, bab, basmati rizs, búzakenyér és joghurt. Ez nem teljes terméklista. Ezen felül van egy speciálisan kialakított asztal, amellyel kiválaszthatja az alacsony GI-vel rendelkező termékeket.