Diet 8020, amely megolvasztja a felesleges fontokat - пи Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek a divat számára

Ennek betartása segít hasznos étkezési szokások elsajátításában

felesleges

Ez nem fogyókúrás étrend, hanem az étrend megváltoztatásának egyik módja, amely elősegíti a fogyást. A 80/20-nál a következő elv érvényesül:

Az esetek 80% -ában a lehető legegészségesebb módon próbál étkezni, a fennmaradó 20% pedig megengedheti magának, hogy élvezze kedvenc ételeit, például édességeket, tésztákat vagy más káros kísértéseket. Ez azt jelenti, hogy ha egy személy átlagosan naponta háromszor eszik, akkor ez a 20% egyenlő heti négy ingyenes étkezéssel - írja az Edna.bg.

Sok híresség, aki követi az étrendet, könnyen követhetőnek írja le. Megmagyarázzák, hogy az életben nehéz 100% -ot elérni és minden szabályt betartani, hozzátéve, hogy a 80% sokkal elérhetőbb. Köztük Nicole Kidman ausztrál színésznő, Jessica Alba, valamint Gisele Bündchen és Miranda Kerr modellek.