Derék - Teljes információ és online értékesítés ingyenes szállítással
A derék a hasnak a mellkas és a medence között elhelyezkedő része. Gyenge testalkatú embereknél a derék a törzs legszűkebb része .
A derék helye különböző emberek számára eltérő. A természetes derék megtalálásához fel kell állnunk, majd oldalra kell hajolnunk, miközben a lábak és a combok egyenesek. A törzs redőinek kialakulásának helye a természetes derék.
Derék: Derékmérés
A derekát vízszintesen kell mérni a test körül, félúton a legalacsonyabb borda és a csípőcsont címere között. A gyakorlatban azonban a derekát ott mérik, ahol a legkisebb kerülete van, a nőknél általában a köldök felett, a férfiaknál pedig a köldök alatt. A méréskor a karokat oldalra húzzák, az izmok nyugalomban vannak, és a légzés megmarad.
A személy derékmérete az elhízás mutatója. A felesleges zsír kockázati tényező a szív- és érrendszeri betegségek és más, az elhízással járó betegségek kialakulásában. Az Országos Kardiológiai, Pulmonológiai és Hematológiai Intézet (NHLBI) az elhízással összefüggő betegségek kockázatát magasnak minősíti, ha a férfiak derékbősége nagyobb, mint 102 cm, a nőké pedig 88 cm-nél nagyobb. A 2007. áprilisi tanulmány szerint a derék kerülete és a derék-csípő arány a szív- és érrendszeri problémák előfordulásának tényezői.
Derék: Derék-csípő arány
A derék-csípő arány a derék és a csípő kerületének aránya. Azt méri, hogy a zsír milyen arányban oszlik meg a törzs körül .
Kimutatták, hogy a nők 0,7 és a férfiak 0,9 derék-csípő aránya szorosan összefügg az általános egészségi állapottal és termékenységgel. Beszélgetésképpen ezt az alakot hasonlítják össze a homokóra alakjával.
Derék: A legkisebb derék világrekordja
A legkisebb derék az 172 cm magas amerikai Katie Jungé. A fűzővel mért derekának kerülete 38,1 cm, fűző nélkül - 53,34 cm.