Depresszió vagy rossz hangulat - ᐉ Kíváncsi • életmóddal kapcsolatos hírek az életmódról, a diétákról, az egészségről és
Meg kellett változtatnia azt a munkát, amelyik annyira tetszett. Vagy szakított a párjával. De hat hónappal ezelőtt! És annak ellenére, hogy mára el kellett volna mennie rajtad. És még mindig nem akarsz reggel felkelni az ágyból. Depresszió vagy csak komor hangulat? Hogyan lehet megkülönböztetni őket? health.bg azt tanácsolja nekünk
Valószínűleg hallottad már, hogy a férfiak a Marsról, a nők pedig a Vénuszról származnak? És így van ez a depresszióval is. A két nem másképp éli meg a depressziót. A nők a szomorúság, a haszontalanság és a bűntudat érzésére összpontosítanak. A férfiak fáradtságra és ingerlékenységre panaszkodnak, alvási problémáik vannak és elveszítik érdeklődésüket tetteik iránt.
A statisztikák azt mutatják, hogy a nők kétszer depressziósabbak, mint a férfiak.
De sokan közülük nem is tudják, hogy ilyen állapotban vannak. Ez nagyrészt annak köszönhető, hogy a depressziót és más mentális rendellenességeket régóta tabunak tekintik, és csak a legszűkebb körben említették. Ma azonban ez nem így van. Legalábbis nem mindenhol és mindenkivel.
Tény, hogy a betegség gyakoribb, mint sokan gondolják tovább. Az Egészségügyi Világszervezet szakértői szerint a depresszió évente legalább 20 millió embert érint, és 2020-ra egyes országokban ez lesz a második vezető betegség a szívbetegségek után (különösen a legfejlettebbek).
Nem szabad figyelmen kívül hagyni a depressziót - ez súlyos betegség, nem pedig valami, amit könnyen "kibújhat magából"! De honnan tudhatja, hogy olyan mélyen ragadt-e, hogy kezelésre van szüksége?
A vezető pszichiáterek szerint, ha a következő 10 tünet közül 6 van, akkor sajnos klinikai depresszióról van szó:
1. A szomorúság, szorongás vagy üresség állandó érzése;
2. Csökkent étvágy és fogyás;
3. Álmatlanság, túl korai ébredés vagy túl sok alvás;
4. Szorongás;
5. Fáradtság vagy elegendő energia hiánya;
6. A kilátástalanság és a pesszimizmus érzése;
7. Értelmetlenség, tehetetlenség vagy túlzott bűntudat érzése;
8. Érdeklődés vagy öröm elvesztése egykor szeretett tevékenységekben;
9. Koncentrálási, emlékezési és döntési nehézségek;
10. A halál és az öngyilkosság ismételt gondolatai.
Nem minden depresszió egyforma. A tünetek intenzitása, oka és időtartama változó.
A pszichiátria négy fő típust fogalmazott meg:
1. Klinikai depresszió
Ez a betegség legsúlyosabb formája. Megzavarhatja az ember étkezési, munkálkodási, alvási és olyan dolgokat, amelyek egykor számára kellemesek voltak.
2. Dysthymia
Enyhébb, de éppúgy, mint "fogyatékossággal élõ", legalább két évig tartó krónikus, enyhe vagy közepesen súlyos tünetek jellemzik. Sok dysthymiában szenvedő embernek klinikai depressziója is van. Ezek az emberek zárt körben forognak - be és ki a klinikai depresszióból, de soha nem mentesülhetnek a tünetek alól.