Délutáni reggeli ötletek, amelyeket a táplálkozási szakemberek javasolnak gyermekeinknek -

Gyermeke éhesen érkezik haza iskola után, de még nincs itt az ideje a vacsorának. Milyen ízletes és egészségeset készíthetünk neki? Ha még nem próbálta ki az alábbi recepteket, próbálja ki, és meglátja, milyen boldog lesz kisgyermeke.

amelyeket

1. Gyümölcsös joghurt

Azoknak a gyerekeknek, akik szeretnek friss gyümölcsöt enni, ez mindenképpen a legfinomabb fogás lesz. Keverjen össze vanília joghurtot (vagy csak használjon joghurtot tejföllel) mandarinnal, áfonyával, almával, banánnal - a választás az Öné, és remek! Add müzlit, és ha nincs, akkor a dió jó helyettesítő lehet. Adj hozzá mézet, ha joghurtot használtál. Beteheti egy ideig a fagyasztóba, és ilyet kap, például fagylaltot, de sokkal finomabbat!

2. étcsokoládéba mártott eper

A gyerekek imádják a csemegéket, így ez remek megoldás mind az étvágy, mind az édességéhség szempontjából. A kakaóbab gazdag növényi tápanyagokban, amelyek antioxidánsként hatnak. Segítenek megvédeni minket a környezet toxinjaitól. Ezzel a recepttel a kakaóból és az eperből nyerjük a hasznos anyagokat!