Day Green és a helyes táplálkozás kronométere
A 400 méteres gátfutás világbajnoka, David Green elmondja a Guardiannak az étrendjét, mi pedig elmondjuk a titkát - mogyoróvajat és Nutellát pirítóson. Nem akarunk indokokat adni az életmód megváltoztatására, de jó elgondolkodni az egészségén és azon, hogy egyre többen tisztában vannak a minőségi ételek és testmozgás előnyeivel és hatásaival a testen. Az ilyen sikeres emberek nem képesek jó eredményeket elérni, és meg akarják osztani tapasztalataikat a világgal, egyszerűen azért, mert élvezik. A jobb élet és egészség titka mindig el van rejtve valahol, és csak tapasztalataik ismeretében tudjuk rájönni, hol kezdhetjük új énünk felépítését. Meséltünk neked Robert De Niro és Adam Lavigne (Maroon 5) edzéséről, és itt az ideje, hogy figyelj a Day Green angol sportoló étrendjére.
Nagy-Britannia olimpiai várományosa nyíltan elismeri, hogy amikor atlétával kezdett foglalkozni, semmit sem tudott a diétákról. Több évbe telt, mire rájött, hogy el kell gondolkodnia azon, mit tesz a testébe.
"17 éves korom óta epilepsziám van, és 2006-ban aggódni kezdtem, hogy a gyógyszerem álmossá tesz és befolyásolja az edzéseket. A tabletták nem igazán állították le a rohamaimat. Akkor kaptam őket, amikor a testemet feszítettem inni, későn kimenni és korán kelni. "Ezért úgy döntöttem, hogy abbahagyom a gyógyszeres kezelést, és inkább életmódot váltok. Hétvégenként éltem, de az atlétika okot adott a változásra."
David megváltoztatta az étrendjét az elmúlt évben, és alapvetően megpróbálta kissé előre megtervezni a dolgokat, hogy ne kerüljön olyan helyzetbe, amikor visszatér egy versenyről, és szünetet kell tartania a felépüléshez. Elmondása szerint, és hajlamosak vagyunk egyetérteni azzal, hogy „a tankolásról van szó.” Ha jól étkezünk, akkor az edzés alatt jobban tudunk teljesíteni az edzőteremben.