Dátumokra
Dátumokra
A dátumok gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Kalciumot, ként, vasat, káliumot, foszfort, mangánt, rézet és magnéziumot tartalmaznak, amelyek jót tesznek az egészségnek.
Ez az egzotikus gyümölcs állítólag napi egy dátumot fogyaszt a kiegyensúlyozott és egészséges étrend fenntartása érdekében.
Ehet datolyákat, mint más szárított gyümölcsöket, vagy adhat hozzá tejhez, reggelihez stb.