Dancho’s Journal Vol
Szia! A nevem Dancho, és gratulálok, hogy megvártad a magazin harmadik kiadását! Mi ez a folyóirat, röviden ITT olvashat.
Ha azt szeretné, hogy e-mailt küldjek Önnek, amikor új kiadás van, nyomja meg a zöld gombot.
Az eddigi kiadások ITT találhatók.
A hét eseménye!
9: 50-kor gyülekezünk a szökőkút körül a pelikánokkal a Stefan Stambolov téren, Plovdiv önkormányzata előtt, amely a "Gombok" néven is ismert. A cél a 30-tól 30-ig kezdeményezés támogatása, és napi 1.000.000 bolgár motiválása a mozgásra. Mindenkit szívesen látunk!
# 30за30
A következőhöz kapcsolódó események és hírek: 30za30 elég nagyok ahhoz, hogy saját folyóiratuk legyen, de még mindig teszek egy utolsó kísérletet, hogy feldolgozzam őket.
www.30za30.com - Ezen a kezdeményezésnek szentelt oldalon a következőket teheti:
- iratkozzon fel a részvételre
- kap egy útmutatót, amely segít kezelni 30za30
- hallod, ahogy Lázár inspirál!
Események fekvőtámaszokkal
- Frontális támogatás a Parlament előtt - kezdet
- Reggeli fekvőtámaszok a Parlament előtt Nova reggeli blokkjában.
- Ebéd fekvőtámaszok a Parlament előtt - a Lazar élő közvetítése
- Plovdiv
- Burgasz
- Svishtov
További 30 30 videóért:
- Bis-szel együtt a South Parkban 1. rész és 2. rész élő videó június 10-től.
- Ismét a BiS-szel, esőben az 1. és a 2. rész június 17-től él
- 30 30-ért és a sörök
- Stella és a Nova kardiológusai.
- Joro Ignatov és a Miss World Bulgaria
- Rövid edzés, hogy részt vegyen 30-ban 30-ban.
- Hogyan átkoztak meg minket ... vagy a 30za30 sötét oldalát
30za3o és a sajtó:
A 30-as poszter 30-ért
amelyet a Polyxena készített nekünk, és bárki kinyomtathatja és felhasználhatja a motivációhoz!
"Felébresztem Bulgáriát"
A menő emberek által vezetett projekt felébreszti Bulgáriát! Élő videó hasznos órával és 45 perccel.
TS és blogja
A szavak könnyen eljutnak Tsvetan Nedevhez, és hajlandó őszintén megosztani tudását, bemutatva néhány ex quis ite írási készséget!
A blog mind angol nyelvű, és a saját szavaival foglalkozó témák a következők: „... kísérletek, sikerek, kudarcok, tanulságok és véletlenszerű gondolatok az edzésről, a gyógyulásról, a táplálkozásról és minden egyébről, ami gazdagíthatja életünket”.
Szemináriumok és webes szemináriumok
Szeminárium Menno Henselmans-szal
Kellemes szemináriumot Menno Henselmans-szal. Lefedett témakörök:
- A kalóriák ciklikus bevitele az anabolikus ablakhoz képest.
- A Menno által ajánlott nagyfrekvenciás edzésmód.
- A Bayesi testépítésben használt gyakorlatok kiválasztásának alapelvei.
- Sunny Leanman elmondta nekünk, hogyan lehetne az olyan ínyenceknek, mint én, könnyebben betartani az étrendjüket.
A tudományos előadásokkal egészítette ki az előadásokat, és minden kérdésre megfelelő választ adott. Határozottan élvezni fogok még ilyen eseményeket!