Cukorpótlók - élelmiszerek, amelyek helyettesítik a cukrot

Ételek, amelyek jót tesznek az egészségének

Cukorpótlók

Mindenki, aki egészségesen táplálkozik, csökkenti fogyasztását cukor. Tudjuk, hogy a cukor nem túl jó a mieinknek Egészség; Ezen felül energiaértéke 398 kcal/100 g. De olyan nehéz lemondani az összes édes cuccról!

cukorpótlók

10 természetes édesítőszert javasolunk, amelyek segítenek könnyedén megfeledkezni cukor.

10. Kókuszcukor

Magas energiaértéke ellenére a kókuszcukor alacsony glikémiás indexű (vagyis jobban felszívódik) és számos más előnnyel jár. Emellett nagyon finom - sokkal jobb, mint a szokásos cukor.

Hol adható hozzá: Mindenhol cukor helyett.

9. Árpa maláta

Meglepően, árpa maláta szintén kiváló helyettesítője cukor. Fokozza az anyagcserét, erősíti az immunrendszert, sőt javítja a látást.

Hol adható hozzá: Az árpa malátát sütéshez használják. Különleges ízt és ropogós héjat ad a tésztának.

8. Agave szirup

Bár kalóriatartalmú, agave szirup sokkal édesebb, mint cukor, ami azt jelenti, hogy kisebb mennyiségben adható hozzá. Természetesen sokkal egészségesebb is, mivel gazdag káliumban, kalciumban és vasban.