Cukorfüggőség - 3. oldal BG-Mamma
És követni fogom a témát, mert a barátom ugyanaz, és bizonyosan kialakult már a cukor függősége. A nap reggel sok cukorral ellátott kávéval kezdődik, különféle kekszekkel, gofrákkal, cupcakes-kel, kupeshki-lekvárokkal stb. Eddigi próbálkozásai sikertelenek voltak legalább a cukor csökkentésében.
Már egy ideje sokat olvasok a táplálkozásról, és igyekszem erőfeszítéseket tenni.
Mit tanultam különféle cikkekből stb. hogy ez a cukor csak mindenhol van. Azt gondolhatja, hogy ellenáll, ha nem eszik csokoládét vagy gofrit. De szinte minden ipari termékben van hozzáadott cukor.
Nem eszel például gofrit, de ketchuppal és majonézzel készített szendvicset készíteni, amelyből néhány teáskanál kielégíti a napi cukorigényt, olyan, mintha megennéd.
A sós ízű ételeket hozzáadott cukorral lehet sütni.
És amikor erőfeszítéseket tesz a cukor leállítására, nem csak minden édeset (gofri, csokoládé, sütemény, sütemény, cukorka) kell abbahagynia. El kell kezdenie olvasni a címkéket, és figyelnie kell a hozzáadott cukrot, mert a függőség onnan származik.
Amikor még a sörcímkén olvastam, hogy cukor van bent, és sokkot kaptam.
A pubertáskor teljesen rabja voltam az édességeknek. Azzal kezdtem, hogy felkeltem az édes dolgokat, és tudtam, hogy például valami kedvenc édességem lesz reggelire, és estétől alig vártam, hogy felébredjek és megegyem.
Naponta 4-5 csokihoz jutottam, plusz mindenféle egyéb édességhez. Nagyon pufók voltam.
Őszintén szólva nem tudom, tudok-e adni megfelelő tanácsokat. A középiskola után hirtelen megváltoztattam a környezetemet, és az édességéhség csak magától eltűnt. Az éhségem teljesen eltűnt. Éppen felkeltem mindenféle ételtől, főleg édességtől, és a súlyom jóval a normális szint alá esett.
Már normálisan eszem, nagyon sok erőfeszítésembe került, hogy visszatérjek a normális testsúlyhoz, és ne kapjak étvágytalanságot.
Most olvastam címkéket, de általában megpróbálom elkerülni a csomagolt ipari ételeket. Szinte csak házilag készített ételt eszem, hogy tudjam, hogy nincs hozzáadott hülyeség.