Cukorbetegség-diéta! Az egyetlen diéta, amely gyógyítja a cukorbetegséget!
Tudjon meg többet a valóban működő cukorbetegség-diétáról!
Ha évek óta keresi a cukorbetegség gyógyításának módját, miután orvosa nem segített gyógyszereiben, akkor jó helyre került.
Mivel ebben a cikkben megtudhatja, hogy csak az étrend megváltoztatásával örökre megszabadulhat a cukorbetegségtől.
És addig gondoltam, amíg felfedeztem a keto étrendet - a megfelelő étrendet egy olyan betegséghez, mint a cukorbetegség.
De mi ez a cukorbetegség-diéta, ami valóban segít nekem?
Mielőtt válaszolnék erre a kérdésre, hadd magyarázzam el nagyon gyorsan, mi ez a cukorbetegség.
Ez egy olyan betegség, amelyben a test nehezen képes felszívni a vérben lévő glükózt, és innen származik a magas vércukorszint.
De ebben a cikkben nem részletezem.
Tudjuk, hogy a magas glükózszint oka a glükóz nem hatékony felszívódásának és a magas szénhidrátbevitelnek köszönhető.
Ebben a helyzetben pedig két utunk van.
Az első az, hogy továbbra is a szénhidrátokat fogyasszuk fő energiaforrásként, és igyunk olyan kiegészítőket, mint a króm és a vanádium a vércukorszint csökkentése érdekében.
Igen, csak ezért nem felszívja a szervezeted a glükózt.
Mivel nincsenek ásványi anyagok, amelyek felelősek a glükóz hatékony felszívódásáért - króm és vanádium.
Amikor naponta elkezdi szedni őket, normalizálja a vércukorszintet, és így normális lesz - körülbelül 6,6 mmol/l.
Ez egy jó lehetőség, de az a furcsa, hogy továbbra is sok szénhidrátot eszel, és továbbra is küzdesz a magas glükózszint kezelésével, napi 400-600% króm és vanádium adag bevételével.
Ha ezt a lehetőséget választja, nagyszerű.
A fontos az, hogy nem lesz problémája a cukorbetegséggel, és örökre meggyógyítja azzal, hogy megadja neki azt, amire szüksége van ahhoz, hogy sikeresen felszívja a glükózt.
De ez nem a lehető legjobb megoldás.
A második és még jobb módszer az étrend radikális megváltoztatása.
Kezdjen keto diétát.
A keto diéta az ember számára nem új keletű.
Az emberek évezredekkel ezelőtt ettek így, és minden gond nélkül túlélték.
És akkor nem volt magas a vércukorszintjük.
Mi az?
Főleg zsírokat eszel, és ezek válnak a fő energiaforrássá. Nem szénhidrát, hanem zsír.
És hogy azonnal elmagyarázzam. Nem a zsír fogyasztásával hízunk, hanem a szénhidrátok fogyasztásával, amelyek az inzulin gondoskodik arról, hogy zsírokká alakuljanak át.
Vagyis a keto diéta követése érdekében elsősorban zsírokat kezd el fogyasztani, a napi kalória több mint 75% -a zsírból származik.
Hogyan segít ez pontosan a cukorbetegségben?
Ha drasztikusan csökkenti a szénhidrátbevitelt - napi 250-400 g-ról napi 25-40 g-ra, több tízszer kevesebb glükózt és szénhidrátot fogyaszt.
A tested elkezd zsírokat égetni, ketonokká változtatva, és ezek a ketonok az energiaforrásoddá válnak.
Egyes tanulmányok szerint a ketonok jobb energiaforrást jelentenek az agy és a test számára.
Tehát megszűnik a vércukorszint csökkentésének szükségessége, mert egyszerűen nem vesz be cukrot.
Olyan egyszerű.
Ennek a diétának a következtében a vércukorszintje még a normálérték alá is csökken, ami körülbelül 6,1 - 6,6 mmol/l.
Mivel a májnak az a feladata, hogy szabályozza a vércukorszintjét, amikor azok 6 alatt vannak.
Ez azért történik, mert ha szükséges, rendelkeznie kell egy energiatartalommal, amelyet szükség esetén másodpercenként felhasználhat.
Az étrend megváltoztatása után a vérben már magas a ketonszint, nem pedig a glükóz.
Ehhez 4-5 mmol/l alá vagy kb.
Ez egy probléma? Természetesen nem.
Mert már energiaforrásként égeti a zsírt.
És a test alkalmazkodás után abbahagyja ezen glükózszint fenntartását. Mert egyszerűen nincs rájuk szükség.
Hogy pontosan megértsem ennek működését, hozok egy példát.
Ha előző nap 200-250 év szénhidrátot fogyasztott (egyesek sokkal többet esznek - 300-400-500 év), akkor most megváltoztatja a fő energiaforrást, és a napi szükségletektől függően 120-200 év zsírt kezd enni.
Tehát elkezd zsírégetni, és a vércukorszint nem emelkedhet, mert egyszerűen nem eszel szénhidrátot.
Oké, elfogadja, de ez körülbelül 25-40 év, amelynek fele rost.
Ez megváltoztatja a szervezet fő energiaforrását a glükózból (cukor és szénhidrátok) a ketonok (zsírok) szintjéig.
Káros-e és működni fog-e?
Egyáltalán nem káros. A tested egyszerűen megváltoztatja energiaforrását, és gyorsan alkalmazkodik. Még mindig néhány naptól egy hétig tart, de ez normális.
A fontos az, hogy rendelkezzen a fegyelmezettséggel és meg is valósítsa azt.
A tested ezerszer lépett be a ketózisba (abba az állapotba, amelyben a zsír energiaforrásként ég).
Amikor alvás közben nagyon éhes voltál, több zsírt ettél és sok más esetben.
Csak nem tudtad, hogy ez történik. Ha veszélyes, mára meghaltál volna. Nos, nem vagy, ezért légy könnyű.