Cukorbetegség - a komplikációk elkerülésének 7 módja
Puls.bg | 2011. szeptember 27. | 1
A cukorbetegséggel élni igazi kihívás. Szakértők szerint a cukorbetegségben szenvedők számára elengedhetetlen a megfelelő modul létrehozása az időben történő diagnosztizáláshoz és a hatékony kezeléshez.
A cukorbetegség krónikus állapot, amelyet a vércukorszint emelkedése jellemez. Ha nem ellenőrzik, számos fogyatékossággal járó komplikációhoz vezethet, mint pl szívroham, bekötött szem és mély bőrfekélyek.
Az állapot csaknem 80% -a, különösen a 2-es típusú cukorbetegség, néhány alapvető és létfontosságú betegséggel kezelhető változtatások az életmódban. Közülük 7-et röviden bemutatunk.
Az első tényező, amely fontos a cukorbetegség kezelésében, kiegyensúlyozott táplálás, ezáltal meg kell határozni, hogy mit és mikor érdemes fogyasztani. Stabil és szabályos kialakítása menetrend a táplálkozás fontos a hirtelen változásainak megelőzésében szőlőcukor a testben.
A cukorbetegek szokásos étrendjének magas százalékot kell tartalmaznia telítetlen zsírsavak, antioxidánsok, rostok és vitaminok. Hasznos naponta legalább ötször enni gyümölcsöt és zöldséget.
Fontos az is, hogy kiegyensúlyozzuk a bevitelt szénhidrátok és a fizikai aktivitás. A cukorbetegeknél a szénhidrát anyagcsere károsodott, ami gondos ételfelválasztást igényel. A szakértők összetett, lassan emészthető szénhidrátok fogyasztását javasolják. Ezek megtalálhatók hüvelyesekben, teljes kiőrlésű gabonákban, gyümölcsökben és egyebekben.
Kerülni kell az ételekben gazdag ételeket Telített zsír és koleszterin, a szívkoszorúér-betegség és az érelmeszesedés fokozott kockázata miatt.
2. Súlykezelés
A normális testsúly fenntartása fontos cél a cukorbetegek, különösen a 2-es típusú cukorbetegek számára, mivel az elhízás fokozódik vércukor-koncentráció és ellenállás inzulinhoz. Ez bonyolítja a betegség ellenőrzését.
Megfelelő létrehozása és megvalósítása fogyókúrás program lehetővé teszi a betegek javulását glikémiás kontroll. Ez pedig megakadályozza az elhízásból eredő szövődményeket, például a magas vérnyomást és a szív- és érrendszeri betegségeket.