Csökkentse a combok és borjak kerületét BB-Team fórum
Ezt a témát a Desert Rose szerkesztette 11.06.14 00: 14-kor.
Alig van nagy ereje 1000 kalória kiszűrésére. Fokozatosan készítsen belőlük 2000-et, hogy kijusson a biztonságos módból, amelybe belépett. 40 és néhány kiló nincs kötve a nagy borjaimhoz és combjaimhoz, amíg lehetetlen dolgokat akartál az Anyatermészettől. Combokkal és borjakkal teremtett, hogy hatékonyan járhasson és mozoghasson, nem pedig sós vizelettel, hogy egész nap hazudjon, és nincs ereje futni vagy ugrani.
Először is hadd mondjam el, hogy jelenleg alulsúlyos. Szóval, gondold meg alaposan, ha le kell fogynod.:) Mert a lábak kerületének csökkentése érdekében nemcsak bennük, hanem a test felső részén is fogyni kell.
Nem kell csak 1000 kalóriát fogyasztania. Ez rendkívül kicsi, és a tested nem engedi megtisztítani a zsírt (ha egyáltalán van ilyen). Körülbelül 1700 kalóriát kell megennie. Egyébként a B: B: M arány jó.
Az ugrókötél fejleszti a borjait, semmiképp. Íme 2 cikk az ugrókötélről:
Ugrókötél - első rész
Ugrókötél - második rész
Azt gondolom azonban, hogy sem kötélen, sem kerékpár-ergométeren nem érhető el a célod. Miért? Mert szerintem nincs mit letölteni. Erős edzésre van szükséged, nem órákon át izzadva úszva a kerékpárülésen. Az erőnléti edzés háromszor nagyobb hatással van az anyagcserére, és sokszor több kalóriát éget el.
Ha nincs kedved edzőterembe járni - oké. ITT találhatók megfelelő gyakorlatok és edzések otthon. A csaj stabil.;)
És hogy megcáfoljon és bebizonyítsa, hogy valóban szörnyű combjai vannak, amelyek aránytalanok a felsőtestével, a legjobb, ha 1-2 fényképet tölt fel. Így más véleményeket is hallani fog, nemcsak a belső hangjától.: P
Köszönet mindkettőjüknek, de egyszerűen nem értettem. azt javasolja, hogy kezdjek 1700-2000 kalóriával, és fokozatosan veszítsem el őket, igaz? Nagyon jól láthatók számomra, általában csak naponta kétszer eszem, és a legtöbb esetben alig halmozok fel ennyit, és most az az ötletem, hogy csökkentsem a kalóriabevitelt a fogyás érdekében. (wasntme)
Egyébként nem tudom, hogy találnék-e olyan fényképeket, amelyek egyértelműen megmutatnák, miről beszélek. Holnap elengedhetem, de nélkülük is el tudod képzelni, hogy néz ki egy 58 cm-es derék és a 49 cm-es comb, és nincs benne gramm izom, csak zsír. Borítóként pedig egy 31 cm körüli borjú (amely viszonylag szorosabb, valószínűleg az állandó sarkú járás miatt), végül a lábam olyan, mint egy férfi lába. Lehet, hogy nehéz elhinni, de a lábam messze van a talptól, és legmerészebb álmaimban sem tudom elképzelni őket. Alacsony vagyok, és pokolian sokkal magasabbak.