Csoda; egészséges leszel ezzel az étellel
Lehetséges-e egészséges lenni a zabkorpával?
Kérjük, olvassa el a cikket, hogy meggyőződjön arról, miért gondolja azt, hogy sovány és egészséges lehet a zabkorpával!
Egy tál zabkorpa generációk óta alapvető elem, és a legtöbb ember tudja, hogy a zabkorpa egészségesvé teszi a szívet és csökkenti a koleszterinszintet. A korpa oldható rostot tartalmaz béta-glükánnal, amely figyelemre méltó egészségügyi tulajdonságokkal rendelkezik és rendkívül hasznos a fogyáshoz.
Lehetséges-e egészséges lenni a zabkorpával?
A tál zabkorpa körülbelül 50% -kal több rostot tartalmaz, mint a zabpehellyel azonos méretű, ami hatékonyabbá teszi a koleszterinszint csökkentésében és a fogyás hatásának fokozásában.
A zabkorpa kevesebb kalóriát tartalmaz, mint ugyanennyi zabpehely. A 3/4 csésze főtt zabpehely csak 66 kalóriát tartalmaz, szemben az azonos mennyiségű főtt zabpehely 124 kalóriájával. A zabkorpában több antioxidáns, fehérje, kalcium, vas, tiamin, riboflavin, foszfor, magnézium és cink található, mint a zabpehelyben. Minden jó dolog, hogy gyengék legyünk.