Csirkecomb kolbásszal és sült burgonyával; Szakáll Gainz; Edzések, táplálkozási és IIFYM receptek

kolbásszal

Elég jó étel, amely könnyen beilleszthető bármely edző személy IIFYM módjába.

Termékek

Fő Termékek

  • 1 kg burgonya
  • 200-300g sárgarépa
  • 10 alsó csirkecomb (talán felső, talán egész)
  • 400g füstölt kolbász (opcionális, ezek kifejezetten szalonnával és sajttal voltak)
  • 200-300ml. sör

Fűszerek ízlés szerint

  • Gyömbér
  • Citromfű
  • Sol
  • Univerzális fűszer

Készítmény

Az elkészítés meglehetősen egyszerű .

Vegyünk egy nagy serpenyőt, hámozzuk meg és szeleteljük a burgonyát és a sárgarépát. Add hozzá a fűszereket, és győződj meg róla, hogy mindenhol ott van-e (nincs szükségünk zsírra, a kolbász és a csirke elegendő lesz a zöldségek ízesítéséhez). Ezután rendezze a lábakat és a kolbászokat. Adja hozzá a sört, nem közvetlenül a tetejére, hogy ne mossa el a fűszereket. Süssük 40-45 percig 200 fokon (vagy amíg a krumpli sül, a hús gyorsabb lesz, mint náluk.