Cseresznye - elixír az egészségünk érdekében
Az A-vitamin részt vesz a béta-karotin szintézisében. Ezért van annyi meggy hasznos a látáshoz és egészséges legyen a szem. A retinol, amely szintén A-vitaminból képződik, megőrzi a bőr egészségét.
A bennük található természetes cukor javítja a hangulatot és növeli az energiát.
Cseresznye melatonint tartalmaznak - ugyanazt a hormont, amelyet a test éjszaka termel, és amely gondoskodik a jó alvásról, a memóriáról és az immunitásról.
A cseresznye segít megelőzni egyes rákos megbetegedéseket erős antioxidánsok, tartalmazzák.
Mert magas rosttartalom, a kis piros gyümölcsök javítják az emésztőrendszert és csökkentik a koleszterinszintet. Egy marék meggy ¼ annyi rostmennyiséget tartalmaz, amelyre a napnak szüksége van. A cseresznye sok cellulózt is tartalmaz, ami javítja a perisztaltikát.
Cseresznye gyakran jelen van az étrendbenA magas víztartalom és rosttartalom miatt a meggy gyorsan telítődik. 100 g meggy 63 kalóriát, 13 g cukrot és 2 g rostot tartalmaz. A cseresznye hasonló tulajdonságokkal rendelkezik: 100 g meggy 50 kalóriát, 8 g cukrot és 2 g rostot tartalmaz, és nagy mennyiségű A-vitamint is tartalmaz.