Csak éhgyomorra sportoljon
Mindenki tudja, hogy amikor sportolás mellett dönt, nem szabad étkezés után megtennie, de gyakran ezt a szabályt nem tartják be.
A British Bathi Egyetem tudósai új kutatásokat végeztek e tézis alátámasztására, de még többet - azt tanácsolják, hogy egyáltalán éhgyomorra edzenek.
A britek tanulmánya azt mutatja, hogy az edzőtermek és stadionok éhes látogatói jobb eredményeket érnek el a túlsúly és a zsír elleni küzdelemben - írja a telegraf.com.ua.
A kísérlet során a túlsúlyos férfiakat két csoportra osztották.
Az egyik önkéntes csoport 60 percig éhgyomorra sétált, a másik pedig - szénhidráttartalmú ételeket tartalmazó kiadós ebéd után. A vér- és zsírszövetvizsgálatok kimutatták, hogy a kövér férfiaknál a zsírégetés folyamata sokkal gyorsabb, mint másokban.