Connor McGregor Sport öt legjobb fitnesztippje
Conor McGregor több mint 12 évet várt, hogy megkapja az esélyét az UFC-címért folytatott harcért, és amikor lehetőséget kapott rá, két kézzel megragadta, és 13 másodperc alatt kiütötte Jose Aldót. Ettől kezdve a volt dublini vízvezeték-szerelő lett a legtöbbet emlegetett ember a harcokban.
Pontossága és ereje a ringben, valamint a rajta kívüli féktelen indulata folyamatosan helyet ad neki a hírekben. Jelenleg ő a legjobban fizetett MMA-harcos, és nem véletlen, hogy a Forbes Magazine között a leggazdagabb sportolók Top 100-ban szerepel.
Ami az erőnlétet illeti, Connor McGregornak sok mindent el kell mondania nekünk, mivel sok sparring partnere, akik közül sokan magasabb kategóriába tartoznak, mint ő, megosztotta, hogy a legtöbb -a harcosok erejével és kitartásával rendelkezik kevés 10-15 font a személyes súlyánál.
Íme néhány McGregor legjobb tipp, ezért ne hagyja ki őket!
A sokféleség kulcsfontosságú tényező
"Az emberek annyira el vannak ragadva egy képzési programmal, hogy ugyanazokat a dolgokat csinálják újra és újra. A kevert harcművészetek szakértője szeretnék lenni, ezért különböző harcművészeti stílusokat, új edzésmódszereket, új gondolkodásmódokat próbálok ki.
A sokszínűség valóban az élet fűszere. Az edzés gyakori változásai és a különböző izomcsoportokra való összpontosítás hozzájárul az erő és az izomtömeg fejlesztéséhez. Ugyanazon program betartása napról napra nemcsak bosszantó, hanem izom-megszokáshoz is vezet. Mielőtt tudná, olyan állóhelyzetbe jutott, amelyet szinte lehetetlennek tűnik legyőzni.
Ne felejtsd el, hogy ha azt akarod, hogy izmaid jó állapotban legyenek, akkor folyamatosan stresszteszteken kell részt venni. A stressz és a megfelelő gyógyulás a növekedéshez vezet.
Tartsa be a túlterhelés elvét!
A tested és főleg az izmaid rendkívül alkalmazkodóképesek és állandó új ingerekre van szükségük. Néhányan azt mondják, hogy nem tud nagyobb súlyt emelni, mint amennyit eddig használt. Ez nem szükséges, ez csak az egyik ösztönző, de használhat például több gyakorlatsort, több ismétlést, különböző intenzitást használhat, vagy megváltoztathatja a felhasznált gyakorlatok egészét vagy egy részét. A felhasznált súly növekedését az idő múlásával érjük el. Ha nem változtat semmin, ne számítson az izmok növekedésére. ”- mondja Conor McGregor.
Tudja, mikor kell megállni
Sokaknak mániává válik a tökéletes forma és a nagyobb súlyok emelése. Különösen akkor, amikor munkájuk eredményei elkezdődnek. De annak ismerete, hogy mikor kell elengedni a gázpedált, néha hasznosabb, mint túllépni a fájdalomkorláton.