Cindy Crawford és hogyan tartsd fitt

Lehet, hogy már régóta nem volt aktív modell, de bármelyik nő megirigyelné az 53 éves Cindy Crawford alakját. És bár oldalról adottnak tűnik számunkra, a gyönyörű test és az izzó bőr mögött rengeteg munka, egészséges táplálkozás és testmozgás áll.

Kardio gyakorlatok és séták

A 90-es évekbeli szupermodell azt mondja, hogy hetente háromszor személyi edzővel dolgozik, akivel a fekvőtámaszt, a guggolást, a súlyemelést hangsúlyozzák. Az évek során Cindy megállapította, hogy a HIIT edzések a legjobban megfelelnek neki - nagy intenzitású intervall edzés vagy intervall kardio, amint az bolgár nyelven ismert. Hétvégenként inkább a hosszú sétákat vagy a kerékpározást kedveli.

---