A táncok öt legjobbja, amelyekkel a legtöbb kalóriát elégetjük. Hírek Bulgáriából és a világból
OFFNews Utolsó módosítás: 2018. március 17, 10:55 6762 0
Fotóarchívum: Neshka Robeva társulata
A legutolsó
Egészség
Egészség
Bővebben a témáról
OFF TOPIC
A hideg elmúlik, és ezzel álmaink egyre gyakrabban vezetnek a tengerhez és a napsütötte strandokhoz. De. Nem gyűltek-e össze egyes vagy más gyűrűk, a téli meleg stagnálással együtt?
Ne aggódjon, a probléma nem csak a tiéd! Van olyan megoldás is, amelynek semmi köze a lidérces idegesítő étrendekhez vagy az edzőteremben végzett őrült fekvőtámaszokhoz.
Kellemesebb módon lenyűgöző eredményeket érhet el és formába lendülhet. Csak táncolj!
A tánc a társadalmi tevékenység egyik formája, amennyiben nincs otthonának négy fala között. Lehetőséget ad arra, hogy új emberekkel ismerkedjen meg és barátokat szerezzen. A táncklubok frissítik kommunikációs készségeit, növelik önbizalmát és önértékelését, csökkentik a stresszt és teljes boldogságérzetet hagynak maguk után.
Itt van az öt tánc, amely a legjobban segít a fogyásban:
Tekintettel az ilyen típusú tánc közelségére számos bolgár kedvenc műfajával a zenében, nem tehetjük fel a rangsorunkba. Ráadásul nem csak "szivacsok forognak". A keleti táncot a világ egyik legrégebbi, hazáját a Közel-Keletnek és Észak-Afrikának tartják. Megkülönbözteti a hagyományos és a modern stílust, amelyek közül néhány tartozékokat tartalmaz - fátyol, nád/bot, szárnyak, ventilátorok, melaya és mások.
A keleti táncok ősi történelemmel és magával a nővel kapcsolatos ismeretekkel rendelkeznek. Kezdetben a táncot különböző rituálék részeként és szórakozásból adták elő. Lehetővé teszi az érzelmek és tapasztalatok kifejezését. Hasznos és kellemes. Javítja a végtagok és a törzs koordinációját, valamint az egyensúlyt. Intenzíven gyakorolja az összes izomcsoportot - nyak, vállöv, hát, mellkas, comb. Nagyon harmonikusan alakítja az alakot (különösen a derekát), növeli a hangnemet. Újra felfedezi a nőiességet.
A divat legújabb divatja az utóbbi időben. Az ilyen típusú tevékenység kezdeti megjelenése a ház színpadán főleg ugrásokkal és gyakorlatokkal társult. A közelmúltban színes táncokat figyeltek meg, legyen az bolgár vagy külföldi.
A képzés fő része öt tipikus Kango Jumps lépést tartalmaz, különböző variációkban. A résztvevők szintjétől függően az edzők összetettebb vagy könnyebb változatokat állítanak be az alaplépésekről. A Kango Jumps edzés olyan, mint egy tánc, mivel a lépések egymás után helyezkednek el, és miután összekapcsolta őket a fő rész végén, koreográfiát kap a zenei remixek hangjaira előadott mozdulatokról. A Kango cipők mindegyike súlya 2 kg, ami további terhelést jelent. Ez hatékonyabbá teszi az edzést, mivel a lábmozgások extra súly megemelését igénylik. Tanulmányok azt mutatják, hogy a Kango Jumps edzés körülbelül 400-800 kalóriát éget el. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy ez az érték csak tájékoztató jellegű, mivel az elégetett kalória mennyiségét befolyásolja az edzés intenzitása és egyéb tényezők.