Chris Hemsworth képzési programja

Valószínűleg mindannyian tudjátok, ki Chris Hemsour, de még mindig azok számára, akik nem tudják, olyan színész, aki számos híres filmben játszik, köztük a TOR: A mennydörgés istene 1-2, A bosszúállók, Hófehérke és a vadász és sok más mások. Amint azonban a képen is látható, edzéssel és táplálkozással nagyszerű eredményeket ért el, miközben izomtömegre tett szert a Mennydörgés istene című filmhez. Ma megosztjuk veletek a képzési programját, amely meglehetősen egyszerű, de nyilvánvalóan hatékony:

képzési

Első nap: Mellkas és hát

Súlyzó kitolása a lábából