Chris Hemsworth felfedte azt a rendszert, amellyel testet faragott a Thor - Via Pontica számára

felfedte

Hollywood új izmos bálványa, Chris Hemsworth ismét egy faragott testet mutat be a nagy sikerű TOR "A sötétség világa" folytatásában. A nők sóhajtanak, a férfiak pedig irigylik az ausztrál megjelenését Thor mitikus isten képében.
Chris helyesen nagy irigység és csodálat tárgya, de nem annyira a test szempontjából, mint inkább szelleme erejéért, hosszú munkájáért és kitartásáért, hogy elérje ezt a fizikai formát.
Chris Hemsworth a Mensfitness.co.uk brit kiadványnak adott interjújában feltárja az edzés és a diéta rendszerét, amelyen átment, hogy formába lendüljön Thor számára.

Chris a felső izmok felépítésével foglalkozik. Sok időt fektet a kardio gyakorlatokra, amelyek főként bokszon és Muay Thai-n alapulnak. Ráadásul erős embermozgásokat hajtott végre, amelyek célja a test bizonyos részeinek megerősítése.

Thor edzései:

Főoldal - Nyolc hetes terv az izomtömeg növelésére (súlyemelés).
Hogyan lehet elérni:
1. hét - 4 sorozat 4-6 ismétlésből áll
2. hét - 4 db 6-8 ismétlés
3. hét - 4 db 8-12 ismétlés
4. hét - 4-6 ismétlés 4 sorozat
Ismételje meg a tervet 5-8 hét múlva