Chloe Kardashian fitneszmódja és étrendje

A valóságsztárnak 17 kilogrammot sikerül leadnia, miután felfedezte a sportot mint stressz elleni terápiát és megállította az összes tejterméket

fitneszmódja

  • "Gunnar megtanított arra, hogy a motiváció megőrzése érdekében meg kell találnom, milyen sportágat szeretek. Kardio, pilates, körkörös edzés és ökölvívás volt."

    "Hetente háromszor edzek Gunnarral. Más napokon néha gyakorolok Courtney-val és edzőjével, és ha egyáltalán nincs lehetőségem edzeni, akkor legalább megpróbálok futni a hazaúton."

    "Ma reggel nem tudtam elmenni edzésre, de 30 percet futottam a futópadon, és most olyan boldognak érzem magam. A mozdulat kitisztítja az agyamat minden hülyeségről és csodálatos hangulatot áraszt."

    "Észrevettem, hogy amikor edzéssel kezdem a napot, ez arra ösztönöz, hogy a nap hátralévő részében vigyázzak az alakomra és egészségesen táplálkozzak. Reggelire szeretem a banánt mandulaolajjal, edzés után - fehérje ráz."

    "Másik kedvenc ételeim után a kínai csirkesaláta, amelyet ebédre eszem, valamint a csirke párolt zöldségekkel vacsorára. Teljesen kizártam a tejtermékeket az étlapomból, ami a legnehezebb dolog volt, mert szeretem a sajtot."