Cellulit Búcsúzzon a nők első számú ellenségétől a nyáron - Healthyme
Cellulit: Búcsúzzon a nők első számú ellenségétől nyáron
Csak a narancsbőr szó megemlítésével minden nő elárasztja a kérdést: "Hogyan fogom megmutatni magam a tengerparton?" A kutatások azt mutatják, hogy 10-ből 8 nőnek normális vagy annál súlyosabb a narancsbőrje. Hogyan alakul ki a cellulit és mit tehetünk annak kezelésére? Georgi Odabasoglu dietetikus elmagyarázza, miből áll, és hogyan "hajsza" ki a combjából és a fenekéből.
A cellulitisz a bőr alatti kötőszövet fiziológiai funkcióinak rendellenessége, amely membránként burkolja be az izomszövetet. A narancsbőrre jellemző, hogy a test egyes részein helyi zsírnövekedés, a zsírsejtek térfogatának növekedése, a víz és a toxinok felhalmozódása, valamint a vér és a nyirokfolyadék elégtelen keringése stagnálási állapotba kerül. Ez összetett jelenséggé teszi, ezért nehéz kezelni azt.
A narancsbőr főleg nőknél fordul elő, súlytól és kortól függetlenül, általában pubertáskor és azon túl, ami közvetlenül összefügg a női hormonokkal. A terhesség alatt intenzitásának és eloszlásának növekedése figyelhető meg (az ösztrogének víz- és sóvisszatartást okoznak), de a menopauza idején is - a menopauza befolyásolja a vérkeringést, a testzsírt, a nyirokelvezetést és a kötőszövetet, amelyek együttvéve a cellulit kialakulása.
► Miért és hol jelenik meg?
A fenék, a comb felső része, a felkar, a has és a térd belseje a test legsebezhetőbb területe a narancsbőr ellen. A cellulit megjelenését elősegítő tényezők sokfélék, a legfontosabbak:
Nem. A narancsbőr "jobban kedveli" a nőket, mert több a zsír a nő testében.
Hormonális rendellenességek. Például. a hypothyreosis csökkenti a szervezet anyagcseréjét. Szintén nagyon gyakran hormonális rendellenességeket okozhat a fogamzásgátlók alkalmazása, ami cellulit képződést eredményezhet.
Mozgásszegény életmód. A mozgás hiánya negatívan befolyásolja a vérkeringést, ezért hiányzik az oxigén a szövetekben.
Táplálás. A cigaretta, a kávé, a só és az alkohol túlzott használata kedvez a cellulit terjedésének. A zsírban, keményítőben és cukorban gazdag ételek, amelyek növelik a súlyt, és így a cellulitisz valószínűségét, ugyanúgy működnek.
A ruhák. A szoros ruházat, a szoros öv és a szoros, magas sarkú cipő megzavarja a vérkeringést és kedvező környezetet teremtenek a narancsbőr megjelenéséhez.
A test testtartása. A testtartásból vagy a tudatlanságból adódó rossz vagy hiányos légzés a cellulitisz eddig ismeretlen oka. Kutatások szerint, amikor a lábak órákig lógnak a széktől mozogás nélkül, stagnálást okoznak a vér- és nyirokkeringésben, valamint a folyadék visszatartásában. Általában azok az okok, amelyek a zsír és a víz felhalmozódásához vezetnek a szervezetben, szintén hozzájárulnak a narancsbőr növekedéséhez.