Catherine Zeta-Jones Diet 2009. január 28

Az első szakasz szabályai1. A napi szénhidrátfogyasztás nem haladhatja meg a napi 20 g-ot. 2. Ne korlátozza a kalóriákat és az étel mennyiségét, hanem csak akkor fogyasszon, amikor éhes vagy, és ne fogyasszon, ha jóllakott.3. Vannak azonban szigorú korlátozások - a tiltott ételeket kizárják a menüből.

Korlátlan ételek: mindenféle hús, hal és baromfi, tojás, sajt, zöldségek - retek, kínai káposzta, petrezselyem, uborka, paprika, zeller, fűszerek, növényi olajok, szacharin, víz, gyógyteák cukor nélkül Korlátozott élelmiszerek: rizs, zöldségek - burgonya, káposzta, padlizsán, spenót, zöldborsó, avokádó, paradicsom, hagyma stb., alacsony zsírtartalmú termékek Tiltott ételek: cukor, gyümölcs, kenyér, gabonafélék és keményítő termékek, édes ételek, margarin, alkohol

A második fázis alapszabálya Az első fázisból származó összes elfogyasztott ételt elfogyasztják, és a tiltottakat korlátozzák.