Carrie Roxton táplálkozási szakember Napi két tojás csökkenti a vérnyomást és segít a fogyásban
Ha szeretné szabályozni a vércukorszintjét, a vérnyomását és egyúttal küzdeni a túlsúly ellen, fogyasszon tojást - javasolja Carrie Roxton brit táplálkozási szakember
A peték rendszeres fogyasztása hozzájárul a magas vérnyomás és a fogyás csökkentéséhez - mondta a szakember.
A tojások a szükséges anyagok nagy részét is tartalmazzák, amelyek hozzájárulnak a bőrrák kockázatának csökkentéséhez.
"A tojások alacsony zsír- és szénhidráttartalmúak, valamint fehérjében gazdagok, így kiegyensúlyozott étrendben kiváló választás a vércukorszint szabályozására. A termék előnyeit túl sokáig nem vették figyelembe megalapozatlan koleszterintartalma miatt. Ma már tudjuk, hogy a koleszterintartalmú ételek nem jelentenek komoly egészségügyi veszélyt a legtöbb ember számára. A problémák inkább a magas kalóriatartalmú termékek fogyasztásáról származnak, kombinálva a mozgásszegény életmóddal és a genetikai tényezőkkel.