Callanetika a fogyáshoz
A súlycsökkentéshez használt kallanetika (vagy kallanetika) az egyik leghihetetlenül hatékonyabb rendszer, amely lehetővé teszi, hogy fogyjon anélkül, hogy izzadsággal végezné a gyakorlatot! A komplexum lényege nem kapcsolódik ismételt ismétlésekhez és mozgásokhoz: Ez a csomag statikus gyakorlatokat kínál, amelyek tökéletesen edzettek és fejleszti az izmokat.
Callanetic: hatékony fogyás
Az amerikai Cullen Pinkynek, aki a komplex kallanetika feltalálója lett, problémái voltak a gerincvel, miért nem tudta komolyan megterhelni a testet. Ennek eredményeként megpróbálta megváltoztatni a hagyományos jóga-ászanákat, amelyek rendbe hozták testét és megszabadultak a hátfájástól.
A test nagyon jól reagál a statikus terhelésre: helyzetet tartva és 1-2 percig tartva erős feszültséget érezhet, amely összehasonlítható azzal, ami a normál testmozgás eredményeként történik. Ha azonban a szokásos gyakorlatokat elhízott vagy bizonyos betegségben szenvedők nem hajthatják végre, akkor a kallanetika terhes nőknek, nagyon elhízott nőknek, ízületi vagy gerincproblémákban szenvedőknek stb.
Callanetika: eredmények
A Callanetics óra előtti és utáni megjelenés mindig nagy különbség. 7 órás edzés után feszül a tested, csökken a hangerő és az izmok rugalmasabbá válnak. Tekintettel arra, hogy a komplexum heti háromszor ismétlést tartalmaz, az osztályok harmadik hetében észreveszi az eredményeket!
Pilates vagy kallanetika?
Mindkét komplex nagyszerű azok számára, akik ellenjavallt az aktív testmozgás során. Ha azonban a Pilates programot a háború sújtotta emberek rehabilitációjára tervezték, a kallanetika inkább a jóga felé fordult. Mindenesetre ki kell választania, mit szeretne. És ezt nem lehet más módon megérteni, mint empirikusan. Menjen csak egy kallanetika órára és egy pilates órára, és azonnal tudni fogja, hogy ez inkább az Ön választása.