Búzacsíra - vélemények; BB-Team fórum
Találtam egy cikket az Muscles and Fitness búzacsíráról, a cikk szerint a búzacsíra nagyon jó.
Mit gondolsz ?
A cikk pontosan ezt mondta:
A búzacsíra hatékony stimuláns a test minden életfolyamatában. Háromszor több aminosav-lizint tartalmaz, mint a teljes kiőrlésű gabona. Legfeljebb 35% fehérjét, 45% szénhidrátot és legfeljebb 10% zsírt tartalmaz. A és E (antioxidánsok), ásványi sók és nyomelemek.
Mikor kell búzacsírát fogyasztani ?
- Egyél búzacsírát erőteljes növekedést elősegítő tulajdonságai miatt, közvetlenül edzés után, gyors szénhidrátokkal együtt.
- Adjon búzacsírát minden egyes fehérjebevitelhez.
- Vegyünk egy búzacsírát a sovány joghurttal együtt.
Hadd mondjam el, hogy százszor jobb egy nyakpecsenye, mint ez a fű: sodrott:
Egész nyáron ettem, valóban nagyon gazdag aminosavakban, fehérjetartalma is nagyon magas.
Összekevertem zabpehellyel.20g valahol.
[idézet szerző = “emzo”]. valóban nagyon gazdag aminosavakban, fehérjetartalma is nagyon magas.
.
El fogja magyarázni nekem, hogyan értette meg?
100 g-nál. 52g van. fehérjék.
Természetesen a nyaki steak jobb, de egész nap nem steakből élsz;)
Nagyon nagy véleményem van a búzacsíráról.: lol: Szuper gazdag tápanyagokban. Ha 30-40 g-ot ad a zabpehelyhez, akkor nem fog rosszul lenni.
„Egyél edény után búzacsírát erőteljes növekedést elősegítő tulajdonságai miatt, gyors szénhidrátokkal együtt. „
Nagyon tetszik ez mint ötlet, ki tudom próbálni, glükóz + nyers. fehérje + 1 hazugság. búzacsíra. Ez az erő.
Azt hiszem reggel reggelizni zabpehely + búzacsíra + 3-4 fehérje.:)
Hát emberek, a búzacsíra búzacsíra.
Egyél búzacsírát, könnyen megkapja a megfelelő mennyiségű E-vitamint. Ez még az előírt normánál is többet!
Úgy tűnik, nem ugyanaz.
Valamennyi szem teljes növekedését szemcsékkel egészíti ki. Minden szem három rétegből áll:
-héj
-az embrió
-endospermium
A héj tartalmazza a rostok fő összetevőjét.
A magzat vitaminokat, ásványi anyagokat és zsírokat tartalmaz.
Az endospermium olyan növényi szövet a növények magjaiban, amely tápanyagokat tartalmaz, amelyeket az embrió csírázása során használ.
azaz búzacsíra és búzaszemekből származó csíra;)
Rajongó vagyok, de zab (nyilván van bennem valami ló: sodrott:)), de hamarosan elkezdtem kipróbálni a búzacsírát.
Mit gondol az ízéről? Mert nekem egy kicsit csúnyának tűnik. Van némi kellemetlen szaga és íze, nem túl erős, de úgy tűnik, hogy kissé fokozódik, ha vízbe áztatják.
Ma reggel búzacsírát ettem joghurttal. Nem túl rossz. jól;)
Ne tegye a nevezõ alá a zabpelyhet és a búzacsírát. A csíra magas fehérjetartalmú étel, míg a finom zabpehely teljes kiőrlésű, szénhidrátos étel. A csíra kisebb, mint a finom zabpehely, és szerintem magasabb a glikémiás indexe, tévedhetek. Szóval inkább a kettő kombinációját készítem reggelire, kb. 2: 1 zab csíráig.
[quote author = “butthead”] Ne tegye egy nevező alá a zabpelyhet és a búzacsírát. A csíra magas fehérjetartalmú étel, míg a finom zabpehely teljes kiőrlésű, szénhidrátos étel. A csíra kisebb, mint a finom zabpehely, és szerintem magasabb a glikémiás indexe, tévedhetek. Szóval inkább a kettő kombinációját készítem reggelire, kb. 2: 1 zab csíráig.
Úgy tűnik, téved.: Rákacsintás:
A magzat 23% fehérjét tartalmaz, tehát minden bizonnyal magas fehérjetartalmú étel.
A zabpehely nagyobb, és a csíra még mindig a teljes kiőrlésű gabona része, ebben az értelemben inkább teljes kiőrlésűek. Több szénhidrát és nagyon kevés fehérje van bennük, ezért szénhidrátos táplálék.
És erre azt hiszem, kékkel színezve nagyon valószínű, annak a ténynek az alapján, hogy a finomabb, kicsi ételek glikémiás indexe magasabb. Ha valakinek van itt valami ötlete, amit mondhatna.
[quote author = “Shatter”] 100 gr. 52g van. fehérjék.
Természetesen jobb a nyakpecsenye, de egész nap nem steakből élsz;)
Te megeszed a csírát, én steaket eszek - nézzük meg, ki él tovább tovább: lol:
[quote author = “shemeta”] [quote author = “Shatter”] 100 gr. 52g van. fehérjék.
Természetesen jobb a nyakpecsenye, de egész nap nem steakből élsz;)
Te megeszed a csírát, én steaket eszek - nézzük meg, ki él tovább tovább: lol: