Burgonya diéta
Címkék
Három hónappal ezelőtt megtudtam John Makdugalle-t és az "Energy" keményítő című könyvét. Hiszem, hogy ez az esemény életem egyik legboldogabbja, mert a rendszer ezzel a figyelemre méltó emberrel érkezett, és a könyvben leírtam, lefogytam 10 kg-ot, és ozdorovil a testét!
Sok étrendet kipróbáltam és kb. 8 kg-ot fogytam, de a kezdeti súlyom 110 kg. Sokáig gyógyultam és éhes voltam fehérje étrend az étrendem tojásból, csirkemellből, babból és káposzta salátából készült salátákból áll.
Végül a testem ellenállni kezdett, mint a veseproblémák: Nem ritka, hogy a fehérje áll a menü középpontjában. Nemcsak a fárasztó font diéták során törtek össze és veszítettek el, de van néhány extra is. Kétségbeesett voltam. Ekkor kell továbbadnom ezeket az információkat!
Burgonya diéta
John McDougall azt kéri, hogy teljesen törölje ki a hús- és tejtermékeket az étrendből, és helyettesítse azokat teljes kiőrlésű gabonákkal, hüvelyesekkel, zöldségekkel és gyümölcsökkel.
Próbáltam ennek a sémának megfelelően enni, és nagyon elégedett voltam: eltűnt az állandó éhségérzet, itt az ideje más diéták után. Az emésztés edzése, a bőr állapotának javítása. Az első 2 hét során észrevehetően lefogyott, és egy hónappal később észrevettem, hogy 10 kg-ig tart!