Bulgáriában minden ötödik gyermek túlsúlyos vagy elhízott
Gergana Paneva | 2020. november 24 0
Az elhízás egyre gyakoribb betegség és már figyelembe veszik járvány világszerte. A testtömeg-index értéke legalább 30 úgy veszik elhízás mutató.
Bulgária 2019-es egészségügyi profilja, amelyet az Európai Bizottság készített, azt mutatta, hogy hazánkban a felnőttek elhízási szintje igen közel az európai országok átlagához.
A probléma azonban egyre rosszabb a gyermekeknél, mert már minden ötödik bolgár gyermek kategóriába tartozik Túlsúly vagy elhízottság.
Ez a negyedik legmagasabb szint az EU-ban és 2005-2006 óta folyamatosan növekszik.
Mindkettőhöz hozzájárul rossz étkezési kultúra, így és gyenge fizikai aktivitás.
Mi okozza az elhízást és a túlsúlyt?
Az elhízás és a túlsúly legfőbb oka az energia-egyensúlyhiány az elfogyasztott és elfogyasztott kalória mennyisége között. Világszerte növekszik a magas kalóriatartalmú, zsírban és cukorban gazdag ételek fogyasztása, mivel a fizikai aktivitás csökken.
Hogyan lehet megvédeni a gyermekeket az elhízástól?
Megelőzés lehet korán kezdje.
Szoptassa a babáját
A BMC Public Health orvosi folyóiratban közzétett, több mint 226 000 résztvevőből álló nagyszabású tanulmány azt mutatja, hogy a szoptatás fontos védő tényező az elhízás ellen gyermekeknél. A tanulmány 12 országra terjed ki, és azt mutatja, hogy minél hosszabb a szoptatás, annál inkább csökken az elhízás kockázata.
Az adag mérete fontos
Kisgyermekek nincs szükségük hatalmas mennyiségű ételre és fontos megtanulni megkülönböztetni a test jeleit fizikai éhség és jóllakottság. A túlevés leggyakoribb oka az éhezés, hanem az is, hogy a felnőtteknek többet kell enniük, mint szeretnének. Bátorítsuk étkezésre, amikor éhes, és lassabban rágjon az emésztés érdekében.