Brokkoli - kevés kalória, sok vitamin

Puls.bg | 2017. december 07 0

A brokkoli olyan zöldség, amely egyedülálló tápanyag-kombinációval rendelkezik. A-, C-, B6- és K-vitamint, élelmi rostot, folsavat, káliumot, szelént, mangánt, foszfort tartalmaz. A szerves vegyületek tekintetében a brokkoli tele van fitonutriensekkel, például glükozinolátokkal, flavonoidokkal, glükorafaninokkal és különféle más antioxidánsokkal.

Íme a zöldségek legnagyobb egészségügyi előnyei:

C-vitamin, kén és néhány jelenléte aminosavak brokkoliban nagyon jót tesznek méregtelenítő. Segítenek a szabad gyökök és a méreganyagok, például a húgysav eltávolításában a testből, így megtisztítják a vért és kiküszöbölik a méreganyagokkal kapcsolatos problémákat, például viszketést, kiütéseket, köszvényt, ízületi gyulladás, reuma, vesekő, bőrbetegségek, például ekcéma és mások.

Vigyázzon a bőrére

A brokkoliban található antioxidánsok, például a béta-karotin és a C-vitamin, kombinálva B-vitamin komplex, E-vitamin (amely segíti a bőr és a haj fényét), A- és K-vitamin., omega-3 zsírsavak, aminosavak és folátok, javítják a bőr állapotát. Puhává, erősé és ragyogóvá teszik.

---