Britney visszanyerte tökéletes alakját

Britney azt mondja, hogy az elmúlt évben rendkívül egészséges életmódot folytatott. De olyan, mint mindannyian, és néha elég nehéz szigorúnak lennie.

"Nehéz diétát tartanom, mert a kedvenc ételeim a spagetti, a kakaós cupcakes és a csokoládé chips" - ismeri el a sztár. Ugyanakkor korlátozza a magas kalóriatartalmú ételeket és rendszeresen gyakorolja.

Azt mondja, hogy két gyermeke születése és a 30-as évek után teste megváltozni kezdett. "Döntő jelentőségű volt számomra az intenzív sportfogadás, hogy formában tudjak maradni. A kitartás kulcsfontosságú ebben a tekintetben. ".

"Számomra mind a testmozgás mind fizikailag, mind szellemileg fontos. Nem bánom, ha kint sportolok. Soha nem volt problémám a rendszeres sportolás motivációjával "- kategorikus az énekesnő.

Spears szerint az intenzív, de rövid edzéseket részesíti előnyben. Ezért támaszkodik főleg 20 perces kardio gyakorlatokra, amelyek után erősebbeknek engedik át magukat - például fekvőtámaszoknak, haspréseknek és nagyon kevés súlyemelésnek.