Brazil étrend; fogyás havi 12 kg-mal fogyás

havi

A brazil diéta jelenleg az egyik legdivatosabb étrend, a vele elérhető nagyszerű eredmények miatt. Ez egy szigorú, alacsony kalóriatartalmú étrend, amely havonta akár 12 fontot is leadhat.

A menü 1 hétre szól, és nem hosszabbítható meg ennél az időszaknál. Akkor biztosított, ha a túlsúly legfeljebb 5 kg.

Ha meg akarja ismételni, akkor egy hét szabadságot kell tartania, hogy betartsa a karbantartási rendet. A következő séma alkalmazható: 1. hét - brazil étrend, 2. hét - fenntartó étrend, 3. hét - brazil étrend, 4. hét - fenntartó étrend. Ez a séma akkor megfelelő, ha a túlsúly körülbelül 10 kg.