Brazil dió - Táplálékkiegészítők - Táplálkozás
Bővebben a témáról
Ami a diót illeti, úgy tűnik, hogy a mandula tartja a bajnokságot, és a mogyoró változatlanul a második helyen áll.
A brazil dió érdemtelenül messze elmarad a dió levelektől, és úgy tűnik, hogy kevesen vannak alaposan tisztában számos egészségügyi előnyével.
A mindennapi életbe történő megfelelő beépítés számos hasznos vitamint, ásványi anyagot, antioxidánst és esszenciális zsírsavat biztosíthat. A jó dolog az, hogy az Amazonas erdeiből származó brazil dió egyike azon kevés természetes tápláléknak, amelyeket még nem termesztett az ember és garantálják a magas minőséget és a garanciát arra, hogy csak hasznos összetevőiből profitálhat.
Végül is ezek a diófélék az Amazonas helyi lakosságának alapvető élelmiszerei közé tartoznak és tartoznak, mivel magas a kalóriatartalmuk, és ugyanakkor minden szükséges nyomelemet biztosítanak, amelyre a testnek szüksége van. 100 gramm brazil dió 656 kalóriát biztosít Önnek, de ritkán enni ilyen nagy mennyiséget egyszerre, és nem szükséges.
Thinkstock/Guliver
Végül nem ezeknek a diónak a mennyisége, hanem az a minőség, amelyet akkor érhet el, ha napi 2-3 diót fogyaszt el.
Javaslom, hogy ismerkedjen meg rendszeres, de ésszerű fogyasztásának legkomolyabb pozitívumaival az egészség és a szép alkat érdekében.
1. Az egészséges szív- és érrendszerért
A brazil dió magas zsírtartalommal büszkélkedhet: egyszeresen telítetlen zsírsavak, például palmitoleinsav és olajsav. Nekik köszönhetően sikeresen növelheti a jó koleszterin HDL szintjét és csökkentheti a rossz LDL szintet a szervezetben.