Brazil diéta tojással 14 napig - Bevált receptek a főzéshez
Brazil étrend tojással 14 napig
A tojásra összpontosító brazil étrendet 14 napig követik. Megfelelő étrend betartása esetén akár 10 kg is lefogyhat.
Az első két nap
Egyél naponta háromszor 1 kemény tojást, egy csésze kávét, 1 almát.
Harmadik nap Reggel
2 tojás, ebédnél egy darab marhahús, spenót, este 1 tojás, spenót.
Negyedik nap reggel
1 tojás, főtt hal ebédre, paradicsom, este 2 tojás, egy pohár ásványvíz.