Boot Camp edzés fogyás, erő és állóképesség érdekében
Gyilkos edzések a maximális eredmény érdekében
A cipőoktatás - és nem csak azok, amelyekben az álcázott férfi érthetetlen parancsokat kiabál a tüdeje tetején - az elmúlt évtizedekben formába hozta a résztvevőket. Szerencsére a poggyásztábor edzései valamivel felhasználóbarátabbá váltak. Rájöttünk, hogy nem szabad katonának edzenünk, és nem is kiabálnunk, hogy lefogyjunk és formába lendüljünk.
Itt kell megtudnia, hogy mitől olyan hatékony a csomagtartó-edzés és hogyan lehet saját maga elkészíteni.
A csomagtartás alapjai
A boot táborok kiképzése természetesen a katonaságtól származik, és nagyon feszült katonáknak kell átélniük a hazánk védelmének nehéz feladatát. A kempingcipő-edzés hagyományosan magában foglalja az összes klasszikus gyakorlatot, amelyet a fitneszóráról megemlíthetünk: kopogtatás, húzás, emésztés és egyéb intenzív súlygyakorlatok, amelyek célja az állóképesség és az erő fejlesztése.
Általánosságban elmondható, hogy a poggyásztábor edzései hasonlóak a láncos edzésekhez, mivel gyorsan mozoghat egyik gyakorlatról a másikra, fenntartva a magas pulzusszámot és segít rengeteg kalóriát égetni. Ez az edzés kicsit mássá teszi, hogy általában csoportos környezetben végzik, mivel könnyebb megtapasztalni a kínzást, amikor más emberekkel végzik.
Az érvek és ellenérvek
A csomagmegőrző képzésnek számos előnye van, többek között:
- Több kalóriát égetnek el, mint az átlagos edzés.
- Hatékonyabbak - Rövid idő alatt az egész testet megdolgoztatja.
- Szórakoztatóak - A gyakorlatok sokfélesége és a versenyhelyzet elfeledteti veled, hogy dolgozol.
- Lehet olyan kihívást jelentő, amennyit csak akar - Mindig megváltoztathatja a gyakorlatokat, hogy az edzés az Ön fittségi szintjéhez igazodjon .