Böjt étrend csekken (2021)

A fogyáshoz ne beszéljen más témáról. Egy új tanulmány azonban azt sugallja, hogy a böjt nem hatékonyabb, mint a hagyományos kalóriakontroll.

Olvass tovább:

Mindennapi böjtünk - egy új tanulmány egy módszert javasol a hosszabb életre
A rejtett cukor veszélye - figyeljen arra, hogy mit fogyaszt

A fogyás nem könnyű.

Emiatt számtalan tanulmány tesztelt különböző megközelítéseket az erőfeszítések enyhítésére.

Az egyik stratégia, amely jelenleg nagy érdeklődést vált ki, az időszakos böjt - lásd itt.

Egy új tanulmány azonban azt sugallja, hogy az éhomi étrend nem biztos, hogy olyan hatékony.

A vizsgálatot az Illinoisi Egyetem (USA) végezte.

Megvizsgálja, vajon azok, akik éhgyomorra próbálkoznak, sikeresebbek lesznek-e a hagyományos étrendben.

Ehhez tesztet hajtottak végre 100 elhízott önkéntessel.

Három csoportra osztották őket.

---