Böjt Bragg

Paul Bragg

Paul Bragg elképesztő eredményeket ért el a test böjt segítségével történő tisztításában. Személyes példával bizonyította elméletének hatását. Paul mindig jó állapotban volt, magas termelékenységgel és optimizmussal rendelkezett, és egész életében egészséges volt. A bragg böjt nagyon népszerű azok körében, akik hosszú és boldog életet akarnak élni.

Paul Bragg 12 órán át dolgozhatott, így egyáltalán nem volt fáradt. Ezen kívül teniszezni, úszni, táncolni, kettlebell emeléssel foglalkozott, miközben minden nap futott 3 km-en. Életét 95 éves korában félelmetes tragédia szakította félbe. Fontos, hogy a boncolás kimutatta, hogy minden belső szerv és rendszer tökéletes rendben van és teljesen egészséges.

Bragg úgy véli, hogy minden emberi betegség az alultápláltság miatt következik be, mivel a termékek nagy része kémia. Azt mondta, hogy az emberiség fő vívmánya a racionális éheztetés, amely lehetővé teszi számunkra az önfiatalítás elérését nemcsak testileg, hanem lelkileg és mentálisan is. Paul megírta a Böjt csodája című könyvet, amely igazi bestseller lett.

Böjtölési szabályok a Brag számára a fogyáshoz:

  1. Minden nap körülbelül 5 kilométert kell megtenni, megszakítás nélkül. Amikor úgy gondolja, hogy többet tehet, bátran növelje a távolságot.
  2. Orvosi böjtöt kell végrehajtani Paul Bragg számára, aki általában évente 52 napot vesz igénybe. A rendszer a következő: heti 1 nap és évente négyszer 10 napig.
  3. Teljesen el kell hagyni a só és a cukor használatát.
  4. Ezenkívül véglegesen fel kell adni a kávét, a cigarettát és az alkoholt.
  5. A böjt napjain csak desztillált víz megengedett.
  6. A napi étrendnek csak azokat a természetes termékeket kell tartalmaznia, amelyeket kémiailag nem kezeltek. Ez azt jelenti, hogy az étlapjának nem szabad tartalmaznia ilyen termékeket: kolbász, gyorsétterem, sült, füstölt, valamint láthatóan paraffinnal kezelt gyümölcsök és zöldségek.
  7. Nagyon fontos, hogy a napi étrend 60% -a zöldségből álljon. Még mindig megengedett, hogy hetente 3 tojást fogyasszon. Ami a húst illeti, legfeljebb hetente kétszer ajánlott használni.