Bodyflex - légzés a fogyás érdekében
A Bodyflex egy légzőtorna, amelyet mély rekeszizom-légzés alapján fejlesztettek ki, nyújtással és statikus testtartással kombinálva. A Bodyflex segít a fogyásban, oxigénnel és energiával tölti fel a testet, kiküszöböli a stresszt és a fáradtságot.
Bodyflex - légzőgyakorlatok
Az ókortól kezdve az emberek mély diafragmatikus légzést alkalmaztak az egészség megőrzése érdekében. Az újszülöttek is "hassal" lélegeznek, de az életkor előrehaladtával a rekeszizmok egyre feszültebbé válnak, a légzés pedig "felkapaszkodik" a mellkasra. A modern ember a tüdejének csak 20% -ával lélegzik, azaz. sekélyen lélegzik.
Az amerikai Greer Childers volt az első, aki rájött, hogy a megfelelő légzés segíthet a fogyásban és a jó állapotban maradásban. Létrehozta a légzésgyakorlatok rendszerét, amelyet "nem gyógyszeres csodának" nevezett. Ezek alapján megjelenik a bodyflex légzőtorna, kombinálva nyújtással és statikus pózokkal.
A bodyflex módszer oxigénnel gazdagítja a testet, segít a fogyásban, sőt a különféle krónikus betegségek kezelésében is. Amikor nyújtási gyakorlatokat és statikus testhelyzeteket végeznek mély rekeszizom légzéssel, a test megfeszül és fokozott véráramlásra van szükség.
Az oxigén bejut a véráramba, és növeli a nyirok áramlását, olyasmi, mint a belső szervek masszírozása, a zsírégetés és az izmok tonizálása.
A bodyflex egészségügyi előnyei