Blog; Medlar

Callanetika

A Callanetika olyan képzési forma, amely apró és precíz mozgásokra támaszkodik, amelyeket simán, lökések nélkül, egyikről a másikra haladva hajtanak végre. Kalan Pinkney, a híres balerina készítette, aki térd- és hátfájástól szenvedett, amely összeomláshoz vezetett
a test. Különböző típusú tornákkal próbálta helyreállítani állapotát, és a túlélés stratégiájaként a callanetikához került. Ez a fajta képzés lehetővé teszi számára, hogy visszatérjen szakmájához.
A kallanetikát lassan hajtják végre, és minden egyes gyakorlat egy adott testrészre irányul. Pontos mozgások történnek, amelyeket néha akár 100-szor is megismételnek. Ily módon befolyásolja a test legmélyebb izmait. A kallanetika egyik fő dolga az izomlazítás. A gerinc minimálisan megterhelődik, és nyújtáskor a tartóizmai megterhelődnek. Ez enyhíti a háton lévő nyomást és javítja a testtartást.
Az eredmények nagyon gyorsan jönnek - 2-7 osztálynak van látható hatása. A heti 2 óra elegendő az alak és a testtartás javításához. A teljesen ártalmatlan és mindenki számára megfelelő kallanetika az egészséges étrenddel kombinálva csodálatos hatással lesz a testére.
Miért válassza a kallanetikát?

Könnyen gyakorolható
Minden korosztály számára alkalmas
A sérülések kockázata minimális
Gyors eredményekhez vezet
Alkalmas olyan emberek számára, akik mozgalmas mindennapi életet élnek, és nincs sok idejük
A legmakacsabb zsír is megolvad 

Úgy van

A Tae-bo egy egyedülálló fitnesz rendszer, amely ötvözi a harcművészeteket (taekwondo, ökölvívás, karate) és az aerobikot. Ez a szórakoztató és kihívásokkal teli edzés a koncentráció, az erő, az önkontroll, az energia, a kegyelem, a fegyelem fogalmaival írható le. A rendszert az 1990-es években hozta létre Billy Blanks taekwondo harcos. Stroke, rúgások és aerob lépések sorozatára épül, a ritmikus, motiváló zene hátterében. A tae-bo kifejezés két szóból áll, a "tae" koreai jelentése: láb, és a rúgásokat és az alsó test munkáját szimbolizálja. A "Bo" az ökölvívásból rövidítve a felsőtest kombinációira utal (stroke).

A Tae-bo tökéletes módja a sok kalória elégetésének, az erő, a kitartás és az egyensúly eléréséhez. Ez a fegyelem javítja a koordinációt és felpörgeti az egész test izmait. Ezenkívül a tae-bo jelentősen növeli a gyakorlók rendszeres önbizalmát.
A tae-bo mozgásai eltérnek a tipikus aerobik kombinációktól, és nagyon kellemesek és szórakoztatóak. Nagy intenzitással működik, és sok energiát fogyaszt.
A pulzusszám nagyon magasra emelkedik, és ez segít a sovány izomtömeg felépítésében, a zsír megolvadásában és a mobilitás növelésében.
Miért válassza a tae-bo-t?

csökkenti a szubkután zsírt
javítja a szívműködést
javul a vérkeringés, ami jobb izomműködéshez vezet
erősek, ellenállóak és sportosak vagyunk
szórakoztató mozdulatokkal a hűvös zenei háttérrel eltűnik a stressz 
javítja a test koordinációját és tónusát
fokozza az anyagcserét